Sakit Kepala? Headache?

TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas?

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita dapat rasakan perbezaannya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan sejuk).

Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh dengan perlahan-lahan.

Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan berulangkali. Tak lama kemudian, anda akan merasa segar semula. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas dan lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan sejuk.

Perempuan bernafas lebih kepada hidung sebelah kiri, sehingga hatinya cepat menjadi sejuk. Lelaki bernafas lebih kepada hidung sebelah kanan, sehingga membuatkan sebilangan lelaki yang cepat menjadi marah.

Apakah anda pernah memerhatikan ketika saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan?
Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar semula dengan cepat.

Cara tersebut boleh di ajar kepada kanak-kanak, tetapi kesannya akan lebih baik jika di lakukan oleh orang dewasa.

Saya biasanya selalu sakit kepala, dan rasanya amat perit. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau berkata pada saya: "Anda akan sembuh jika berumahtangga!" Doktor itu tidak berbual kosong, namun apa yang dia sampaikan adalah berdasarkan teori dan testimoni. Sejak daripada itu, setiap malam saya merasa sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya mengambil ubat, tetapi tidak juga sembuh.

Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya berkurangan. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang, sakit kepala saya tidak berulang lagi..

Ini adalah pengalaman saya sendiri. Saya memberitahu cara ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil. Ini adalah terapi alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka masa panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya?

Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang dan lega.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS

Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?.

Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the moon/"cold".

When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.

If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again.

Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.

When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side ?
If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.

You can teach your kids about it but the effect of breathing therapy is much better for adults.

I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony. During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.

One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me.

This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?.

Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and your body will be in a very relaxing condition.